Εσύ πως περνάς συνήθως τα απογεύματα της Κυριακής; Σου αρέσει να τριγυρνάς στο σπίτι και να κάνεις ένα γρήγορο συμμάζεμα, καθώς περιφέρεσαι από δωμάτιο σε δωμάτιο; Προτιμάς να βρίσκεις μία ωραία γωνιά στο σπίτι όπου να χαλαρώνεις αφιερώνοντας χρόνο στον εαυτό σου; Ή αυτό που σε χαλαρώνει είναι να αφιερώνεις χρόνο στην οικογένειά σου; Εμείς σου προτείνουμε 7 τρόπους για να περάσεις δημιουργικά και διασκεδαστικά την Κυριακή στο σπίτι.
#1 Διάβασε ένα καλό βιβλίο
Η ανάγνωση δεν είναι απλώς ένα ευχάριστο χόμπι. Μελέτες έχουν δείξει ότι προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία -όπως η βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και η μείωση των επιπέδων άγχους- καθιστώντας την τον ιδανικό τρόπο χαλάρωσης.
#2 Κάνε γυμναστική στο σπίτι
Η ήπια άσκηση του σώματος θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη διάθεσή σου, να αυξήσεις τα επίπεδα ενέργειας, καθώς επίσης και το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης. Προτείνουμε να δοκιμάσεις γιόγκα, πιλάτες ή κάποια αερόβια γυμναστική.
#3 Χαλάρωσε στη μπανιέρα σου απολαμβάνοντας ένα ζεστό bubble bath
Πες «ναι» σε δραστηριότητες που θα σε κάνουν να ξεφύγεις από την ρουτίνα. Αφέσου σε ένα ζεστό bubble bath για όση ώρα θελήσεις και προσπάθησε να αποβάλεις όλα τα άγχη της εβδομάδας που πέρασε.
#4 Ώρα για Κηπουρική!
Υπάρχει λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι απολαμβάνουν την κηπουρική τόσο πολύ. Φρόντισε να αφήσεις λίγο χρόνο για να περιποιηθείς τα λουλούδια στο μπαλκόνι ή τον κήπο σου, απολαμβάνοντας τον ήλιο και τον καθαρό αέρα. Θα μειώσει τα επίπεδα του άγχους και θα ενισχύσει την καλή σου διάθεση.
#5 Ήρθε η ώρα για ένα μαραθώνιο ταινιών
Διάλεξε τις αγαπημένες σου ταινίες και κάνε προβολή στο σπίτι μόνος σου, με φίλους ή με την οικογένειά σου.
#6 Φτιάξε ένα απολαυστικό snack
Δεν είναι κακό να ξεφύγεις λίγο από τη ρουτίνα της εβδομάδας και στη μαγειρική. Επιβράβευσε λοιπόν τον εαυτό σου, για την δύσκολη εβδομάδα που έφερε εις πέρας, χαρίζοντας του ένα απολαυστικό γεύμα.
#7 Ετοίμασε τον προγραμματισμό της επόμενης εβδομάδα
Βάλε την αγαπημένη σου χαλαρωτική μουσική, απολαύστε ένα ποτήρι κρασί, κλείσε τον υπολογιστή σου και οργάνωσε την ερχόμενη εβδομάδα. Θα σε βοηθήσει να αποφύγεις το περιττό άγχος της Δευτέρας.
Βρες το αγαπημένο σου αφρόλουτρο και χάρισε στον εαυτό σου στιγμές χαλάρωσης με ένα μυρωδάτο bubble bath!
